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Was trifft auf dich zu?
Ich nehme mir viel vor und fange nie an.
Ein zu hartes Ziel bremst: Wer ein selbst gesetztes Ziel verfehlt, schneidet danach schlechter ab als ganz ohne Ziel (Soman und Cheema, 2004). Frühe kleine Erfolge stärken dagegen das Zutrauen, es zu schaffen (Bandura, 1977).
Lösung: Go & Grow hat das berücksichtigt. Die Übungen sind kurz und klar, jeden Tag liegt eine fertig da, und was du rundherum sonst noch tust, wählst du frei. Mit wenig Zeit der bestmögliche Ertrag.
So hilft dir Go & Grow
Die Aufgabe liegt fertig da. Jeden Tag eine Quest. Du musst nichts suchen und nichts planen.
Wochenziel statt Tagespflicht. 3, 5 oder 7 Tage pro Woche, kein hartes Tagesziel.
Dein Warum-Satz. Er steht auf der Sinn-Karte, sichtbar an müden Tagen.
Quellen
- Soman, D. und Cheema, A. (2004). Journal of Consumer Research 31(1), 52-62. doi 10.1086/383423
- Bandura, A. (1977). Psychological Review 84(2), 191-215.